Skip to content
Home » การตั้งครรภ์ – ติดตามการเว้นจังหวะของคุณในระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์ – ติดตามการเว้นจังหวะของคุณในระหว่างตั้งครรภ์

  • by

จังหวะของคุณในระหว่างตั้งครรภ์

จังหวะ

จังหวะ

การรักษาน้ำหนักการตั้งครรภ์ที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก หากคุณต้องการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีและปลอดภัย

ด้านล่างนี้คือพัฒนาการของไตรมาสที่ตั้งครรภ์ น้ำหนักที่คุณควรได้รับ และวิธีปรับอาหารให้เหมาะกับส่วนสูงและน้ำหนักของคุณ

ไตรมาสที่ 1 และ 2 ในช่วงไตรมาสที่ 1 (1 ถึง 13 สัปดาห์) ของการตั้งครรภ์ คุณต้องเพิ่มน้ำหนัก 1 ถึง 4 ปอนด์ต่อเดือนตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีมีดังต่อไปนี้:

o 40 ถึง 45 ปอนด์ (2.5 ถึง 7 กก.) ในช่วง 2 ไตรมาสแรก

o 25 ถึง 35 ปอนด์ (11 ถึง 17 กก.) ในช่วง 2 ไตรมาสที่สอง

o 15 ถึง 25 ปอนด์ (7 ถึง 12 กก.) ในช่วง 3 ไตรมาสสุดท้าย

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของคุณหลังไตรมาสที่ 1 ควรอยู่ที่ประมาณ 28 ถึง 40 ปอนด์ (11 ถึง 17 กก.) น้ำหนักของทารกในครรภ์ควรเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ หลังจากเดือนที่ 4 และในสัปดาห์ที่ 16 ของการตั้งครรภ์ น้ำหนักของทารกควรอยู่ที่ 70 ถึง 80 ปอนด์ (24 ถึง 30 กก.)

ไตรมาสที่ 2 ในช่วงไตรมาสที่ 2 (14 ถึง 27 สัปดาห์) ของการตั้งครรภ์ คุณควรมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 25 ถึง 35 ปอนด์ (11 ถึง 19 กก.) ในช่วงนี้ของการตั้งครรภ์ น้ำหนักของคุณจะเพิ่มขึ้นประมาณ 10 ถึง 20 ปอนด์ (5 ถึง 8 กก.)

ไตรมาสที่ 3 และไตรมาสที่ 4 ต้น คุณจะสัมผัสได้ถึงการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่จะส่งผลต่อน้ำหนักตัวของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ ไตรมาสนี้ (15 ถึง 27 สัปดาห์) คุณกินอาหารฟุ่มเฟือยไร้ไขมันและ Latinx น้อยกว่า 1 โรงละคร ทารกโตขึ้นและดูเหมือนว่าคุณมีขาโปน 4 ถึง 5 ข้างสำหรับคุณ

ไตรมาสที่ 4 ในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ คุณจะได้รับน้ำหนักระหว่าง 7 ถึง 11 ปอนด์ (5 ถึง 9 กก.) ลูกน้อยของคุณเพิ่มขึ้นเป็นประมาณ 14 ปอนด์ (7.5 กก.)

ไม่ผิดที่จะบอกว่าการตั้งครรภ์เป็นช่วงชีวิตที่เรียกร้องมากที่สุดสำหรับผู้หญิงทุกคน มันไม่ได้เป็นเพียงเวลาที่คุณแบกชุดความสุขเล็กๆ น้อยๆ ของคุณไปในที่สุด แต่ยังเป็นเวลาที่คุณต้องสนองความอยากทั้งหมดของเธอด้วย ช่วงเวลาที่คุณตั้งครรภ์ได้อย่างมีสุขภาพดี คุณจะปรับตัวได้ง่ายขึ้นกับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่ร่างกายต้องเผชิญ

ไตรมาสที่ 5 ในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงมักจะมีน้ำหนักตัวของทารกเร็วขึ้นเล็กน้อย โดยปกติประมาณสัปดาห์ที่ 20 ที่พวกเขาเริ่มดูเหมือนว่าพวกเขาได้คลอดทารก ดังนั้น หากลูกน้อยของคุณอายุระหว่าง 20-24 สัปดาห์ คุณอาจมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นถึง 1 ปอนด์ (0.4 กก.) ต่อสัปดาห์ การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วเป็นเรื่องปกติในช่วงตั้งครรภ์นี้ โดยลิงก์ คุณสามารถประเมินอายุของลูกน้อยตามส่วนสูงของคุณได้

ไตรมาสที่ 6 และจุดเริ่มต้นของไตรมาสที่สอง ในช่วงเริ่มต้นของไตรมาสที่ 2 ทารกอาจมีน้ำหนักประมาณ 2 ปอนด์ และแพทย์ของคุณยอมรับว่าระยะนี้ของการตั้งครรภ์มีความละเอียดอ่อนมาก ภายใน 3 สัปดาห์ข้างหน้า โดยปกติประมาณสัปดาห์ที่ 27, 28 และ 29 ที่ลูกน้อยของคุณจะได้รับการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว

ไตรมาสที่ 7 และจุดเริ่มต้นของไตรมาสที่สาม ในระยะนี้ของการตั้งครรภ์ คุณจะมีน้ำหนักประมาณ 2 ปอนด์ และร่างกายของคุณจะสามารถจัดการกับทารกได้ นี่เป็นเวทีที่คุณสามารถสัมผัสได้ถึงการเคลื่อนไหวของทารก! เขาจะมีแนวโน้มที่จะหลับในท้องของคุณมากขึ้น  สล็อตเว็บตรงเเตกง่าย

ความจริงอันโหดร้ายของการตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณอาจแสดงสัญญาณต่างๆ เช่น แพ้ท้องอย่างรุนแรง เหนื่อยล้าและหนาวสั่นอย่างรุนแรง และปัสสาวะบ่อย หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณทางกายภาพอื่นๆ ด้วย ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้